Cordyceps sinensis Wirkung und Nebenwirkung: Welche Risiken gibt es?

Der Cordyceps Pilz, der auch als Raupenpilz bekannt ist, wird in der traditionellen chinesischen Medizin seit Jahrhunderten als Heilpilz verwendet wird und in den letzten Jahren weltweit an Popularität gewonnen hat.

Von der Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit bis zur Unterstützung des Immunsystems – die Liste der potenziellen Vorteile ist beeindruckend. 

Doch wie bei jedem Wirkstoff, der in den menschlichen Körper eingeführt wird, gibt es auch bei Cordyceps potenzielle Neben- und Wechselwirkungen, die man kennen sollte.

In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit den möglichen Nebenwirkungen von Cordyceps befassen, welche Wirkung der Pilz auf unser Immunsystem hat und welche Nebenwirkungen auftreten können. Wir werden die Hauptwirkstoffe des Cordyceps sinensis und Cordyceps darstellen, allgemeine Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten beleuchten, und praktische Tipps für eine sichere Anwendung geben. 

Hauptwirkstoffe in verschiedenen Cordyceps-Arten

Cordyceps ist nicht nur ein einzelner Pilz, sondern eine ganze Gattung, die eine Vielzahl von Arten umfasst. Es gibt mehr als 680 Cordyceps-Arten in der Welt. Allerdings sind Cordyceps sinensis und Cordyceps militaris die beiden am meisten untersuchten Arten.¹ Die Arten, die in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden, werden im Labor hergestellt, da der Pilz in der Natur nur selten vorkommt.

Jede dieser Arten hat ein einzigartiges Profil von bioaktiven Verbindungen, die für ihre jeweiligen Wirkungen verantwortlich sind und unterscheiden sich in der Komposition der Potenz der Wirkstoffe.

Da aktuell laut Europäischer Union und der Novel Food Verordnung, lediglich der Cordyceps sinensis verkehrsfähig ist, beschränken wir uns bei der Betrachtung der aktiven Inhaltsstoffe auf diesen Pilz. Zwar gibt es einige Anbieter, die auch den Cordyceps militaris vermarkten, dieser ist allerdings laut dem Novel Food Catalogue nicht in der Europäischen Union zulässig: „Nach den Informationen, die den zuständigen Behörden der Mitgliedstaaten vorliegen, wurde dieses Produkt vor dem 15. Mai 1997 in der EU nicht in nennenswertem Umfang als Lebensmittel konsumiert. Daher ist eine Zulassung vor dem Inverkehrbringen gemäß der Verordnung (EU) 2015/2283 erforderlich, bevor es als Lebensmittel auf den EU-Markt gebracht werden kann.“²

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Der Cordyceps sinensis hat folgende aktiven Inhaltsstoffe:

Cordycepin ist die bekannteste Verbindung im Cordyceps und für viele seiner Wirkungen verantwortlich. Studien haben gezeigt, dass durch Cordycepin Entzündungen reduziert werden können und der Wirkstoff hat möglicherweise auch positive Effekte gegen Krebs und Anti-Aging.⁴ Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass noch mehr Forschung nötig ist, um genau zu verstehen, wie Cordycepin beim Menschen wirkt.

Polysaccharide

Polysaccharide sind komplexe Kohlenhydrate, die aus vielen Einfachzuckermolekülen bestehen.⁵ Die Polysaccharide im Cordyceps sinensis haben verschiedene gesundheitliche Vorteile und werden oft für ihre immunmodulierenden Eigenschaften geschätzt.⁶ Zusätzlich zeigen sie antitumorale Aktivität⁷, bekämpfen freie Radikale zur Gesundheitsförderung⁸ und helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.⁹

Sterole

Sterole sind wichtige Bestandteile in den Wänden unserer Zellen und helfen, dass die Zellen richtig funktionieren. Man kann sie sich wie die Bausteine einer Zellwand vorstellen. Es gibt verschiedene Arten von Sterolen. Pilze, wie der Vitalpilz Cordyceps sinensis, enthalten ein Sterol namens Ergosterol.¹⁰

Fettsäuren

Fettsäuren sind eine der bioaktiven Komponenten, die in Cordyceps vorkommen. Diese Fettsäuren sind für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt. Insbesondere enthält Cordyceps eine hohe Menge an ungesättigten Fettsäuren, die fast 70% des Gesamtfettgehalts ausmachen.¹¹

Allgemeine Nebenwirkungen 

Während Cordyceps für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist, ist es unerlässlich, auch die potenziellen Nebenwirkungen zu berücksichtigen. In diesem Abschnitt werden wir die häufigsten Nebenwirkungen, die mit der Einnahme von Cordyceps verbunden sind, sowie die Symptome, die auftreten können, detailliert erörtern. Wichtig ist auch zu beachten, dass ein Großteil der Forschung über Cordyceps wurde jedoch an Tiermodellen oder in Labors durchgeführt. Bevor Cordyceps für Gesundheitszwecke empfohlen werden kann, sind weitere Studien am Menschen erforderlich.

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell erfolgen und von einer medizinischen Fachkraft, z. B. einem eingetragenen Ernährungsberater, Apotheker oder Arzt, überprüft werden. Kein Nahrungsergänzungsmittel ist zur Behandlung, Heilung oder Vorbeugung einer Krankheit gedacht.

Magen-Darm-Beschwerden nach der Einnahme

Einige Menschen, die Cordyceps einnehmen, können Magenbeschwerden als Nebenwirkung erleben. Dies kann sich in Form von Symptomen wie Völlegefühl, Schmerzen oder Brennen im Oberbauch, Übelkeit oder saurem Aufstoßen äußern.¹²

Mögliche Gründe für die Magenbeschwerden durch Cordyceps:

• Reaktion auf Inhaltsstoffe: Einige Menschen könnten empfindlich auf bestimmte Inhaltsstoffe im Cordyceps reagieren, was zu Magenbeschwerden führen kann.
• Dosierung: Eine zu hohe Dosierung von Cordyceps könnte zu Magen-Darm-Beschwerden führen. Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung einzuhalten und sich bei Unsicherheiten an einen Arzt oder Ernährungsberater zu wenden.
• Kombination mit anderen Nahrungsmitteln oder Medikamenten: Die Einnahme von Cordyceps in Kombination mit bestimmten Nahrungsmitteln oder Medikamenten könnte zu Wechselwirkungen führen, die Magenbeschwerden verursachen.

Vorbeugung und Umgang mit Magenbeschwerden durch Cordyceps:

• Dosierung anpassen: Wenn Sie nach der Einnahme von Cordyceps Magenbeschwerden haben, sollten Sie überlegen, die Dosierung zu reduzieren oder die Einnahme ganz zu beenden.
• Einnahmezeitpunkt: Es könnte hilfreich sein, Cordyceps mit einer Mahlzeit einzunehmen, um mögliche Magenbeschwerden zu minimieren.
• Arzt konsultieren: Bei anhaltenden oder schweren Magenbeschwerden nach der Einnahme von Cordyceps sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Einnahme von Cordyceps-Nahrungsergänzungsmitteln im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen gilt, dass jedoch die Möglichkeit besteht, dass als Nebenwirkung Magenbeschwerden auftreten. Es ist ratsam, dass Personen, die eine Nahrungsergänzung mit Cordyceps in Erwägung ziehen, einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn sie in der Vergangenheit Magen-Darm-Probleme hatten oder andere Medikamente einnehmen, die mit Cordyceps in Wechselwirkung treten können. Außerdem kann es helfen, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen, um das Risiko von Magenbeschwerden während der Einnahme von Cordyceps zu minimieren.

Überstimulation des Immunsystems bei Autoimmunkrankheiten

„Autoimmunkrankheiten“ wie Multiple Sklerose (MS), Lupus (systemischer Lupus erythematodes, SLE), rheumatoide Arthritis (RA) oder andere Erkrankungen: Durch die Einnahme von Cordyceps kann das Immunsystem aktiver werden.¹³ Dies könnte die Symptome von Autoimmunkrankheiten verstärken. Wenn Sie an einer dieser Krankheiten leiden, sollten Sie Cordyceps besser nicht einnehmen.

Blutverdünnung

Die Einnahme dieser Medikamente zusammen mit Cordyceps könnte die Wirksamkeit dieser Medikamente verringern oder das Blutungsrisiko erhöhen.¹⁴ Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Wechselwirkung nur in Laborstudien berichtet wurde und nicht bei Menschen. Es sind menschliche Studien erforderlich, um diese potenzielle Wechselwirkung zu bestätigen.

Wenn Sie Cordyceps einnehmen und gleichzeitig blutverdünnende Medikamente verwenden oder planen, diese zu verwenden, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, um mögliche Wechselwirkungen und Risiken zu besprechen.

Hormonelle Imbalance

Die in Cordyceps enthaltenen natürlichen Steroide könnten das hormonelle Gleichgewicht im Körper beeinflussen.¹⁵ Dies ist besonders relevant für Menschen mit hormonabhängigen Erkrankungen wie Brustkrebs oder Prostatakrebs.¹⁶

Allergische Reaktionen

Obwohl sehr selten, sind allergische Reaktionen auf Cordyceps möglich. Symptome können in Form von Hautausschlag, Juckreiz, Schwellungen, Atembeschwerden oder Magen-Darm-Beschwerden auftreten. 

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Die Einnahme von Cordyceps in Kombination mit anderen Medikamenten kann zu unerwünschten Wechselwirkungen führen. In diesem Abschnitt werden wir einige der wichtigsten Wechselwirkungen und die damit verbundenen Risiken diskutieren.

Blutverdünner

Cordyceps kann die Blutgerinnung verlangsamen. Die Einnahme von Cordyceps zusammen mit Medikamenten, die ebenfalls die Blutgerinnung verlangsamen, kann das Risiko von Blutergüssen und Blutungen erhöhen.¹⁴

Immunsuppressiva

Cordyceps kann die Aktivität des Immunsystems erhöhen. Einige Medikamente, wie z. B. solche, die nach einer Transplantation eingesetzt werden, verringern die Aktivität des Immunsystems.¹³ Die Einnahme von Cordyceps zusammen mit diesen Medikamenten kann die Wirkung dieser Medikamente abschwächen.

Antidiabetika

Einige Studien haben gezeigt, dass Cordyceps den Blutzuckerspiegel senken kann. Dies könnte problematisch sein, wenn Sie bereits Antidiabetika einnehmen, da es zu einer Hypoglykämie kommen könnte.¹⁴

Hormonelle Medikamente

Die in Cordyceps enthaltenen natürlichen Steroide könnten mit hormonellen Medikamenten wie Östrogen oder Testosteron interagieren und deren Wirkung verstärken oder abschwächen.¹⁵ Von einer Einnahme von Cordyceps ist daher abzuraten.

Risikogruppen

Während Cordyceps für viele Menschen sicher sein kann, gibt es bestimmte Bevölkerungsgruppen, die ein höheres Risiko für Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen haben könnten. In diesem Abschnitt identifizieren wir diese Risikogruppen und geben spezielle Empfehlungen.

Schwangere und Stillende

Die Sicherheit von Cordyceps während der Schwangerschaft und Stillzeit ist nicht ausreichend erforscht. Daher ist es ratsam, die Einnahme von Cordyceps in diesen Lebensphasen zu vermeiden.

Personen mit Autoimmunerkrankungen

Da Cordyceps das Immunsystem modulieren kann, sollten Personen mit Autoimmunerkrankungen wie Lupus oder rheumatoider Arthritis Vorsicht walten lassen und vor der Einnahme einen Arzt konsultieren. 

Ältere Menschen und Kinder

Ältere Menschen und Kinder haben oft ein empfindlicheres Immunsystem und könnten daher anfälliger für die Nebenwirkungen von Cordyceps sein. Eine medizinische Beratung ist in diesen Fällen besonders wichtig.

Wissenschaftliche Studien und Forschung: Cordyceps sinensis

Die Popularität von Cordyceps als Nahrungsergänzungsmittel und traditionelles Heilmittel hat in den letzten Jahren zugenommen, aber was sagt die Wissenschaft zu den potenziellen Nebenwirkungen? In diesem Abschnitt werfen wir einen Blick auf aktuelle wissenschaftliche Studien und deren Erkenntnisse.

Qualität der Studien

Es ist wichtig zu beachten, dass viele der bisherigen Studien zu Cordyceps entweder an Tieren oder in vitro durchgeführt wurden. Daher fehlt es aktuell noch an hinreichenden Studien, die an Menschen durchgeführt worden sind. Die Qualität und Zuverlässigkeit dieser Studien können zudem variieren, und es ist notwendig, die Ergebnisse kritisch zu betrachten. Obwohl noch weitere Forschungen erforderlich sind, wurde der Cordyceps für seine Verwendung zur Verbesserung der sportlichen Leistung, Diabetes, Hyperlipidämie und anderen gesundheitlichen Problemen untersucht. 

Nebenwirkungen in Klinischen Studien

Einige klinische Studien haben Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Beschwerden und Überstimulation des Immunsystems bestätigt, die bereits in den vorherigen Abschnitten erwähnt wurden.

Langzeitstudien

Bislang gibt es nur wenige Langzeitstudien zu den Nebenwirkungen von Cordyceps. Dies ist ein Bereich, der weiterer Forschung bedarf, um die langfristige Sicherheit von Cordyceps besser zu verstehen.

Unabhängige Forschung vs. Gesponserte Forschung

Es ist auch wichtig, die Finanzierung der Studien zu berücksichtigen. Einige Studien könnten von Unternehmen gesponsert sein, die Cordyceps-Produkte herstellen, was zu einem Interessenkonflikt führen könnte. Diese müssen in den Studien jedoch erwähnt werden.

Aktuelle und Laufende Forschung

Es gibt mehrere laufende Studien, die sich weiteren Einsatzgebiete des Cordyceps widmen und untersuchen. Die Ergebnisse dieser Studien könnten in den kommenden Jahren neue Erkenntnisse liefern. 

Praktische Tipps zur sicheren Anwendung

Die Einnahme von Cordyceps kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, aber wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel oder Medikament ist es wichtig, bestimmte Sicherheitsrichtlinien zu befolgen. In diesem Abschnitt geben wir praktische Tipps, um die Risiken von Nebenwirkungen zu minimieren.

Dosierung

Die richtige Dosierung ist entscheidend, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Es ist ratsam, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen, während Sie die Reaktion Ihres Körpers beobachten. Für einen Erwachsenen wird eine Dosierung von 1.000 – 6.000 mg täglich empfohlen.

Optional: In dem meisten Studien wurden Erwachsenen Personen zwischen 3.000 – 6.000 mg täglich verabreicht. Bei der Behandlung von gesundheitlichen Beschwerden, ist es ratsam die Dosis mit einen Mykotherapeuten oder einen Facharzt zu besprechen. Für Menschen ohne gesundheitliche Einschränkungen, ist laut aktueller Studuenlage eine Einnahme zwischen 1-6 g täglich bis zu einem Jahr (es gibt keine Studien zur Langzeiteinnahme) unbedenklich. 

Produktqualität

Achten Sie darauf, Cordyceps-Produkte von vertrauenswürdigen Herstellern zu kaufen. Gerade bei der Herstellung von Cordyceps Produkten aus dem Europäischen Ausland ist vorsicht geboten, da Europäische Produzenten sich an strengere Anbaubedingungen halten müssen und schärfer kontrolliert werden.

Produkte sollten auf Reinheit und Potenz getestet sein, und idealerweise ein Qualitätssiegel von einer unabhängigen Organisation tragen.

Medizinische Beratung

Bevor Sie mit der Einnahme von Cordyceps beginnen, insbesondere wenn Sie bereits andere Medikamente einnehmen oder zu einer Risikogruppe gehören, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Beobachtung von Nebenwirkungen

Seien Sie aufmerksam auf mögliche Nebenwirkungen und stellen Sie die Einnahme ein, wenn Sie unerwünschte Symptome bemerken. Suchen Sie in solchen Fällen medizinischen Rat.

Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln

Wenn Sie Cordyceps in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten einnehmen, informieren Sie sich über mögliche Wechselwirkungen und sprechen Sie mit einem Arzt.

Fazit

Cordyceps bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, aber wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist Achtsamkeit geboten. Die Kenntnis der Hauptwirkstoffe, möglichen Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten ist entscheidend für eine sichere Anwendung. Bevor Sie Cordyceps einnehmen, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören oder bereits andere Medikamente einnehmen.